Beschrijving

Wat mag je verwachten tijdens deze reeks? 

Je oefent bepaalde vaste routines om in de natuur stress los te laten en jouw natuurverbinding & intuïtie te versterken.

• Traag wandelen (accent ligt op “zijn” i.p.v ergens “geraken”);
• Openen/inschakelen van je zintuigen;
• Sit spot;
• Aandachts- en bewustzijnsoefeningen;
• Lichte stretchoefeningen;
• Lichaamsgerichte stress-release oefeningen
• Dankbaarheid.

Je leert stilstaan bij verschillende thema’s en leert zo met een andere bril naar jouw uitdagingen in het leven te kijken.

• Mindful bewustzijn:  van ‘doe’ modus naar ‘zijn’modus  en van‘denk’modus naar gevoelssmodus’:
• Wise mind = rationele geest en emotionele geest in perfecte balans en harmonie.
• Loslaten: we leren loslaten door de kracht van totale aanvaarding.
• Centering
• Ecocentrisme versus egocentrisme;
• Natuur als metafoor of als spiegel wat zich in jouw leven afspeelt
• Natuur als leraar, voeder & heler

Het ultieme doel is dat je je ware zelf realiseert en leeft. Dit biedt de mogelijkheid om in positieve manieren met de natuur, de anderen en jezelf te zijn.

“I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could not learn what it had to teach, and not, when I came to die, discover that I had not lived.

Henry David Thoreau, Walden

Wat neem je mee in jouw dagelijkse leven na deze reeks?​

• Je gaat je geregeld met het bos te verbinden omdat je de waarde ervan ervaren hebt;
• Je weet dat natuurverbinding zoveel meer is dan wandelen in het bos!
• Je kent bewustzijns en lichaamsgerichte stress-release oefeningen;
• Je weet hoe jouw energie te balanceren in verbinding met de natuur;
• Je ziet de natuur als partner bij uitdagingen/moeilijkheden;
• Je voelt het belang van ecocentrisme als sleutel voor balans in jouw dagelijks leven.

Locatie

In Gentbos:

• Woensdagochtend reeks: 3/05: 10/05; 24/05; 31/05; 7/06; 14/06; 21/06
  van 9h tot 11h30

In Drongengoedbos:

• Zaterdagochtend reeks: 6/05; 13/05;27/05; 3/06; 10/06; 17/06; 24/06
  van 10h tot 12h30

Voor wie?

• alle mensen die meer verbinding met de natuur willen aangaan;
• mensen met stress-gerelateerde klachten (vermoeidheid; slaapmoeilijkheden; burn-out; herstellende van burn-out of andere energieklachten; psycho-somatische klachten, …)
• mensen die herstellende zijn na ziekte.

 

Groepsgrootte?

De groepsgrootte wordt beperkt tot max 8 personen om zo persoonlijke vragen mee te nemen.

 

Prijs?

Reeks: 265 euro (reeks van 7 ochtenden- inclusief naslagwerk om dit thuis verder te integreren.)

 

Mee te brengen?

• Flesje plat water
• iets om op te zitten in de natuur.